Le Café des Confidences
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L’Huile Essentielle de Bergamote
Citrus bergamia Ton coup de Boost Confiance pour Oser s’Affirmer Tu as besoin d’une petite étincelle pour te lancer, mais tu as peur de faire des vagues ? La Bergamote, c’est l’huile essentielle qui t’offre le soleil de l’Italie pour illuminer tes pensées et te dire : « Tu as le droit d’être gentille ET…
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Le syndrome de la bonne poire
Le Syndrome de la « Bonne Poire » : chronique d’une vie sans “Non” « Bonjour à toi, la championne du monde de l’aide non sollicitée, la reine des agendas qui débordent et l’experte en ‘oui’ automatique. Si tu te reconnais, bienvenue au club des ‘bonnes poires’. Tu sais, ce moment où on te demande un ‘petit service’…
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pourquoi ton « moi intérieur » a besoin d’un mégaphone
S’écouter c’est bien, se faire entendre c’est mieux On nous a toujours appris à écouter les autres. À être attentif, à tendre l’oreille. C’est le b.a.-ba de la gentillesse. On est même devenues des pros de l’écoute des autres, au point d’en être surchargées. Le problème, c’est qu’on a oublié d’écouter la voix la plus…
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Pourquoi tu n’as pas à te justifier
Même si tu as l’impression que le monde entier l’exige Ah, la justification ! Cette petite manie qu’on a toutes de vouloir prouver qu’on est « gentille », « compétente » ou « légitime ». On se sent obligées d’expliquer pourquoi on a refusé cette invitation, pourquoi on a fait tel choix, pourquoi on ressent telle chose. C’est comme si on…
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Attendre, vraiment ?
Il y a cette phrase de Gilles Legardinier, tirée de son livre Une chance sur un milliard, qui m’a interpellée : « Attendre, même pour rien, n’est pas un signe de dégénérescence, c’est simplement le sort douloureux de tous ceux qui espèrent être rejoints. » Une vraie pépite, ce livre. Mais cette phrase… elle me…
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Alexandre et le nœud gordien
Parfois, tu te retrouves face à une situation qui te triture les neurones. Tu ne sais pas par quel bout la prendre, à l’endroit, à l’envers, à la poubelle ? Et là, une flopée de questions t’envahit : Ta petite tête est toute remuée, prise entre le désir de bien faire, l’émotionnel, les choses apprises…
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HE Mandarine rouge
La mandarine rouge : ta grande sœur anti-stress Tu as déjà eu cette sensation que ton cerveau est un peu comme une boule à neige, avec des pensées qui tourbillonnent dans tous les sens ? C’est le signal que le stress est passé par là ! Heureusement, la nature nous a offert un antidote tout…
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Le monde des narcissiques et des polémistes
Les réseaux sociaux. Vaste débat. Pour ou contre ? Ils nous éloignent de nos proches et nous rapprochent des éloignés géographiques ? Moi, j’aimais bien les réseaux sociaux, à petites doses. Quand j’avais un moment à perdre, pour rigoler un peu, échanger, passer le temps. Puis, on s’aperçoit qu’il y a… Et bien voilà, non,…
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Michelle, Lilith et moi : trio d’analyse politique
Interview de François Mitterrand en 1988, où il répond simplement et avec maîtrise à une question absurde d’un journaliste. Cela pousse à réfléchir sur l’importance de la maîtrise de soi et les bénéfices de la réflexion avant l’action.
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L’odyssée des ampoules
La vie est pleine de ces petites ampoules qui essayent de saboter notre motivation. Ces petites douleurs qui nous disent de nous arrêter, de renoncer à ce que l’on veut.
Dans cet article, je te raconte l’histoire de mes ampoules (littéralement !) et comment elles m’ont aidée à reconnaître ces freins qui nous empêchent d’avancer. Prête à soigner tes ampoules pour ne jamais renoncer à tes objectifs ? -
Que préfères-tu chez toi ?
Pour toi, qui de la confiance ou de la conscience de ta valeur arrive en premier ? Je te partage ici une réflexion sur le sujet et je te donne une astuce pour caresser virtuellement ta liste de qualités. Une petite caresse qui peut tout changer. A lire et à appliquer !
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Je me lève, et je me bouscule
La vie est une question de choix. Tu crois que c’est ton réveil qui décide de ton humeur ? Que c’est la pagaille qui mène la danse ? Penses-y deux fois. La bonne humeur, ça se crée, ça se bouscule, et surtout, ça se décide, même quand la vie (ou les chats !) a d’autres plans pour toi. La preuve en est.
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T’as un cerveau et il est taquin !
Combien de fois as-tu démarré une tâche pour te retrouver 10 minutes plus tard à penser à des choses complètement farfelues ? C’est le petit jeu de ton cerveau taquin ! Dans cet article, je te raconte comment je me suis retrouvée à la plage aux cochons-poissons, et je te donne mes astuces pour reprendre le contrôle.
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Elle voyait des chevaux sauvages, le soir, dans les embouteillages.
Une mélodie, une image forte, et d’un coup, c’est l’évidence : une nouvelle étape de ma liberté est franchie. De la décompression à la justification, en passant par les poissons noyés, un déclic peut transformer notre façon de penser et de vivre. Si tu as déjà eu envie de courir avec les chevaux, cet article est pour toi
