Pourquoi tu n’as pas à te justifier

Même si tu as l’impression que le monde entier l’exige

Ah, la justification ! Cette petite manie qu’on a toutes de vouloir prouver qu’on est « gentille », « compétente » ou « légitime ». On se sent obligées d’expliquer pourquoi on a refusé cette invitation, pourquoi on a fait tel choix, pourquoi on ressent telle chose. C’est comme si on portait une sorte de pancarte avec écrit « Excusez-moi d’être là ». Mais tu sais quoi ? C’est épuisant.

Notre chère Michelle, avec sa sagesse tranquille, nous dirait que se justifier, c’est comme laisser les autres tenir les rênes de notre vie. Chaque explication est une petite corde qu’on leur tend, un permis de juger. C’est dire : « Mon choix est valide seulement si tu l’approuves. » Et là, tu perds le contrôle. Tu donnes ton pouvoir à quelqu’un d’autre.

Lilith, elle, te regarderait droit dans les yeux et te lancerait un de ses sourires malicieux : « Arrêter de se justifier, c’est tout simplement s’affirmer. » C’est dire à l’univers : ‘Voici qui je suis, sans mode d’emploi ni notice explicative’. » Elle a bien raison !

Les 3 raisons principales de lâcher la justification

1. Tu n’es pas au tribunal. La vie n’est pas un procès. Tu n’as pas à prouver ton innocence à chaque décision. Ton seul juge, c’est toi. Et encore, il est temps de lui donner des congés payés ! L’énergie que tu mets à te défendre, tu pourrais la consacrer à créer, à explorer, à t’épanouir.
2. C’est une faille dans ton armure. Plus tu te justifies, plus tu montres aux autres que tu as un doute. Un petit doute, une petite hésitation. Et malheureusement, certaines personnes s’engouffreront dedans pour te manipuler ou te faire vaciller. Si tu es sûre de toi, un simple « non » ou un « c’est mon choix » suffit amplement.
3. Ton temps est précieux. Chaque seconde passée à t’expliquer, c’est du temps que tu ne dédies pas à des choses qui te construisent. Pense à ton énergie : préfères-tu la dépenser à te défendre ou à construire une vie qui te ressemble, à créer, à t’épanouir pleinement ? La réponse est claire, n’est-ce pas ?

Alors, comment faire ? La prochaine fois que tu as envie de te justifier, fais une pause. Respire. Et dis-toi, comme Michelle : « Mon chemin est le mien. » Ou comme Lilith : « Ma vérité est ma boussole. » Tu n’as pas besoin de l’autorisation de qui que ce soit pour être toi-même.

Tu sais, il est temps de troquer la pancarte « Excusez-moi » pour une autre, plus belle et plus grande : « Me voici. »

Et si on commençait par un petit pas ? À quand remonte la dernière fois où tu t’es justifiée inutilement ?

Avec tendresse et humour